معاونت درمان

وی اظهار داشت : در صورت تداوم گرمازدگی احتمال، کاهش سطح هوشیاری، تشنج، کما و حتی مرگ هم وجود دارد.

معاون درمان دانشگاه با تاکید بر لزوم مصرف مایعات و به ویژه آب در شرایط گرمای شدید هوا، گفت: با رعایت نکات پیشگیرانه مانند استفاده از لباس های نخی و رنگ روشن ، مصرف میوه و سبزیجات بجای غذاهای چرب و دیر هضم و عدم نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار می توان تا حد زیادی از بروز گرمازدگی جلوگیری نمود. وی فعالیت شدید بدنی در هوای گرم که علاوه بر افزایش دمای بدن منجر به از دست رفتن مایعات نیز می شود را از جمله عوامل خطر گرما زدگی عنوان کرد و گفت: بهتر است تا در زمان اوج گرما از حضور و فعالیت در فضاهای گرم و به خصوص در زیر نور مستقیم آفتاب اجتناب کرد امّا اگر افراد مجبور به فعالیت در گرما هستند توصیه می کنیم تا ضمن توجه ویژه به مصرف آب و مایعات در زمان های مشخص استراحت کنند. دکتر قاسم میری میزان آب مورد نیاز برای یک فرد بالغ سالم را حداقل یک و نیم لیتر در روز عنوان کرد و افزود؛ بسته به میزان گرما و میزان فعالیت فرد، میزان آب مورد نیاز نیز متغییر خواهد بود. به گفته دکتر میری لازم است تا افراد در هوای گرم به ازاء هر نیم ساعت تا یک ساعت فعالیت بدنی 5 تا 10 دقیقه استراحت داشته باشند ا به گرما زدگی دچار نشوند. 

و همچنین به افرادی که در معرض نور مستقیم آفتاب قرار می گیرند توصیه کرد تا از ابزار حفاظتی مانند کلاه ، نقاب و آفتاب گیر های دیگر، عینک ضد آفتاب و کرم ها و لوسیون های ضدآفتاب استفاده کنند.

به گفته معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان افراد مسن ، نوزادان و کودکان ، بیماران قلبی و عروقی، دیابتی و زنان باردار از جمله افرادی هستند که بیشتر از افراد عادی  در معرض گرما زدگی قرار دارند و باید از قرارگرفتن در محیط های باز و به شدت گرم و در معرض تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنند.

وی تصریح کرد: در برخورد با فرد گرما زده که دارای این علائم است ابتدا فرد گرما زده را از معرض گرمای مستقیم خارج و به محیطی خنک تر و با تهویه مناسب منتقل کنید. سپس بیمار را به پشت بخوابانید و پاهایش را به اندازه 30 سانت بلند کنید و با استفاده از حوله یا پارچه مرطوب و کمپرس سرد نسبت به کاهش دمای بدن بیمار اقدام نمائید.  همچنین درصورت هوشیار بودن بیمار مایعات کافی در اختیار وی قرار دهید و در وهله بعد به منظور اطمینان از انجام صحیح مراحل درمانی با اورژانس 115 تماس بگیرید.